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호흡, 마음 그리고 순수의식   저 자 : 하리쉬 조하리 출판사 : 여래 출판일 : 2012-03-28 ISBN : 9788985102698 페이지수 : 156 등록일 : 2012-03-28

작품 소개

호흡이 지닌 놀라운 효과를 밝혀낸 책! 인간뿐만 아니라 동식물까지도 호흡을 하지 않는 것은 없다. 누구나 호흡을 하지 않고서는 자신의 생명을 유지하기조차 힘들다. 이렇듯 아주 일상적인 우리의 호흡에 대해 새삼스럽게 말한다는 것 자체가 오히려 이상하다고 생각하는 사람들도 있을 것이다. 하지만 이런 일상적인 호흡을 통하여 자신의 삶과 상황들을 유리하게 개선할 수 있고, 자신의 원하는 성별의 아이까지도 가질 수 있다고 한다면 호흡에 대해 다시 한 번 생각해 보지 않을 수 없을 것이다. 이 책은 이렇듯 호흡의 놀라운 효과들을 밝히고 있다. 『호흡, 마음 그리고 순수의식』은 총 4장으로 구성되어 있다. 이 책은 서론에서 밝혔듯이 오른쪽과 왼쪽 콧구멍의 호흡 흐름의 특성을 연구하여 양쪽 중 어느 한 쪽이 지배적일 동안 어떤 행동이 적합한지 또 어느 쪽이 지배적인지를 측정하는 방법과 지배적인 콧구멍과 일상 생활의 특정한 행동들을 일치시키기 위한 방법을 통하여 자신이 원하는 감정 상태로 바꾸어 몸과 마음을 스스로 조율할 수 있도록 만드는 열쇠를 제공해 주고 있다. 1. 스와라 요가와 과학에서는, 호흡에 조금만 관심을 가진다면 누구나 양쪽 콧구멍에서 나오는 숨의 강도가 같지 않다는 것을 알게 되는데 이 장에서는 각각의 콧구멍의 작용 메카니즘과 달의 상승 주기와 하강 주기에 의해 어떻게 영향을 받는지를 살펴보고, 그 영향과 반대로 작용하게 되었을 때 일어나는 부작용이 어떤 것인지 설명한다. 또한 일상에서 어느 쪽이 지배적인지 어떤 환경과 시점에서 적절하게 바꾸어야 하는지를 알아 본다. 마지막으로 콧구멍과 연관된 성질들과 행동들을 알아봄으로써 항상 지배적인 콧구멍에 적합한 활동을 권하고 있다. 2. 스와라 요가와 5대 요소에서는, 우리 신체 내에서 나타나는 다섯 가지 요소(지·수·화·풍·공)들을 관찰하는 방법을 제시해 주고 있다. 즉 한 시간 동안 각각의 요소들이 작용하는 시간들이 다 다르므로 해당 요

저자 소개

나는 바레일리에 있는 차우드리 탈라 사원의 바바 카일라쉬 기리에게 빚을 지고 있다. 왜냐하면 그는 나에게 스와라 요가의 지혜를 소개해 주었기 때문이다. 나는 바바 산토쉬 다스와 바바 드와리카 다스에게도 감사한다. 그들과의 교류로 나는 이 과학적 체계에 대해 보다 분명한 견해를 가지게 되었다. 만일 그들과의 친교(satsang)가 없었다면, 이 체계를 명확하게 이해하는 것은 불가능했을 것이다. 이 친교는 어떤 분야를 배우든지 간에 진보를 위해 꼭 필요한 긍정적인 의견, 자극, 그리고 영감을 내게 주었다. 스와라 요가를 수행하는 구두수선공 시얌 랄, 판데이 조, 프렘지, 그리고 다른 모든 친구들에게 감사한다. 1965년에서 1966년 인도에 있는 동안, 그들과의 교류에서 나는 스와라 요가에 대한 나의 실험이 사실임을 입증할 수 있었다. 마찬가지로 필립 엡스타인 박사에게도 고마움을 전한다. 그는 내가 스와라 요가와 신경생리학, 신경화학과의 관계를 이해하는데 도움을 주었다. 또한 제임스 달레이 박사에 대해서도 특별히 고맙게 생각한다. 그는 내게 이 요가의 과학에 대한 서구의 시각을 소개해 주었고 친절하게도 내가 1972년 오클랜드에

목차

감사의 글 옮긴이 머리말 서론 제1장 스와라 요가의 과학 제2장 스와라 요가와 5대 요소들 제3장 스와라 요가를 이용한 치유와 다른 응용들 제4장 스와라 요가 개관 부록 색인