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저 자 : 이시하라 유미
 작품 소개 |
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| 저체온이 만병을 부른다! 자신의 몸이 차다는 것을 자각하고 있는 사람은 그래도 나은 편입니다. 문제는 자신의 몸이 차다는 것을 자각하지 못한 상태에서 그것 때문에 발생하는 현상으로 고통받는 사람이 급증하고 있다는 것입니다. 나는 평소 내가 운영하는 클리닉을 방문하는 환자들에게 이렇게 말합니다. "우리가 매일 측정해야 할 것은 체중이 아니라 체온이에요." 체온 저하는 기력 저하나 권태감·어깨 결림·요통뿐 아니라, 부인병이나 갱년기 장애·심장병·암·뇌졸중·당뇨병·심근경색·고지혈증과 나아가서는 울증(鬱症)등 다양한 형태로 우리의 건강을 위협합니다. |
| 저자 소개 |
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의료 환경은 점점 좋아지고 있는데도 난치병·희귀병이 증가하는 배경에 저체온화가 존재하는 것은 틀림없는 사실입니다. 체온 저하는 면역력의 저하로 직결되기 때문입니다. 이러한 여러 사실을 볼 때 몸을 따뜻하게 하는 것이야말로 다양한 질병을 미리 막거나 치료하는 근본이라는 것을 알 수 있습니다. 이 책에서 그 방법을 소개하겠습니다. 가장 중요한 것은 저체온을 가져오는 생활 습관을 고치는 것입니다. 고혈압·고지혈증·당뇨병 등을 ‘생활 습관병’이라고 하는데, 이러한 질병뿐 아니라 대부분의 병이 ‘체온 저하가 가져다주는 생활 습관병’입니다. 몸을 차게하는 음식의 섭취, 운동 부족, 아니머스 사고, 욕조에 몸을 담그지 않고 샤워만 하는 목욕 등이 모두 몸을 차게 하여 ‘병을 만드는 생활 습관’입니다. 이것을 개선하여 몸을 따뜻하게 하는 건강한 생활 습관은 무엇일까, 그것이 이 책의 주제입니다. 여러분들이 이 책을 잘 활용하여 더 많이 건강해지시기를 진심으로 바랍니다. |
| 목차 |
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머리글 part Ⅰ 체온을 1도 높이면 병이 낫는다 당신의 체질은 음성？ 아니면 양성？ 병은 건강해지려는 몸의 자연스러운 반응 part Ⅱ 먹는 것을 바꾸면 체온이 1도 오른다 식생활을 체크해 보자 당근 주스를 마시면 좋은 점 part Ⅲ 몸의 트러블 완전 해결！ - 이시하라 유미의 편안한 치료실 변비 감기 고혈압 몸이 찬 사람의 체온을 올려 주고 몸에 잘 듣는 한방약 일람 |
